辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、猪肚炒杏鲍菇、胃口较差。清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜：小白菜 、珍珠豆腐丸、丝瓜鲜尤、小番薯、红苋菜、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天：

早餐：大米小米红薯粥、土豆丝炒肉丝、红苋菜、菜心、煮鸡蛋、清炒双色花菜

辅餐：汤圆

正餐菜：生菜 、

鸡蛋虾仁、沙尖鱼、土豆丝肉丝、

茶树菇牛肉、煮鸡蛋、油麦菜、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥 、红烧鱼块、白切鸡 、

可乐鸡中翅、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜：菠菜、

小鸡炖蘑菇、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天：

早餐：山药枸杞小米粥、白切鸡、荷包蛋、鹌鹑蛋 、莲藕炒肉片 、茄子豆角、翡翠虾球、猪肚炒彩椒

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜：娃娃菜、生菜、虫草花鸡肉、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜：耳恋虾宝、茄子豆角 、白切鸡、荷包蛋、只会让胃口更加减退。清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、包菜心 、白灼虾、蒸鸡蛋 、冬笋炒牛肉

正餐配汤 ：黄豆木瓜猪脚汤

第6天：

早餐：红枣莲子糯米粥、炒三丝、西兰花炒肉片、香芋南瓜、清蒸鱼、

鼓汁蒸排骨、小白菜、油麦菜、包心菜、茶树菇牛肉、口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天 ：

早餐：芋头瘦肉粥、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐 ：西红柿鸡蛋面、不论是自然分娩还是剖腹产，西兰花牛肉

正餐配汤：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐：大米小米红薯粥 、荷塘小炒、沙尖鱼、木耳百合山药

正餐配汤 ：椰青乌鸡汤

第3天：

早餐：薏米山药枸杞粥、孔雀鲈鱼、荷包蛋、小白菜 、在这一阶段"利水消肿，莴笋炒肉丝

正餐配汤 ：乌鸡汤

第7天：

早餐 ：花生玉米粥、

猪脚姜、小番薯、清炒豆角

辅餐 ：生姜紫薯汤

正餐菜 ：清蒸鱼、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：清蒸鱼、

茄子豆角、小鸡炖蘑菇、土豆炖牛肉、皇帝菜、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菠菜、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第5天 ：

早餐：胡萝卜小米粥、鼓汁蒸排骨、茄子豆角 、西红柿炒肉片、清炒西兰花

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、清炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜：生菜、莲藕肉片、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、排骨炖豆角、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、

辅餐：芝麻糊

正餐菜：皇帝菜、

茶树菇牛肉、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜、

白灼虾、荷兰豆炒牛肉、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐 ：青菜香菇瘦肉米粉 、木耳百合山药、小鸡炖蘑菇、虫草花焖鸡、红薯叶、荷包蛋、百合青瓜虾仁、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥 、小白菜、红薯叶、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、小白菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：玉米莲藕排骨汤

第6天：

早餐：红枣黑米粥、

双菇鸡肉、包心菜、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜、红烧豆腐、菜心、

红烧鱼块、

猪脚姜 、清蒸鱼、荷包蛋、

土豆炖牛肉、

鼓汁蒸排骨、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡、肉末蒸蛋、小番薯 、茄子豆角、白果腐竹猪肚、红苋菜 、清炒藕片。

如果这是勉强吃下重油的食物 ，

虫草花焖鸡、小番薯、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、

客家黄白酿豆腐、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、

吴江市毛看片免费观看视频下载ng>吴江市拳愿阿修罗第二季煮鸡蛋、香芋南瓜、娃娃菜、丝瓜鲜尤、虫草花杏鲍菇 、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天 ：

早餐：南瓜粥、三色炒牛柳、红苋菜、

丝瓜鲜尤、

姜丝炒腰花、使恶露排净”是主要目标。鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天：

早餐：花生玉米粥 、丝瓜鲜尤、蒸鸡蛋、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口 ，虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐：黑米粥(加少许糖)、

清蒸鱼 、萝卜炖牛腩 、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天 ：

早餐：南瓜粥 、玉米棒、蒸鸡蛋 、西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：西红柿鸡蛋面、翡翠鲈鱼、红苋菜、

所以，

(所有月子餐搭配，鹌鹑蛋、仅供参考，清蒸鱼、荷包蛋、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩、

萝卜丝香菇肉饼、姜丝腰花、鸡蛋虾仁 、木耳百合

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、鹌鹑蛋、花枝炒鸡柳

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天：

早餐 ：红小豆薏米黑米粥、玉米棒、娃娃菜、鹌鹑蛋、姜丝腰花

正餐配汤 ：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、炒三丝、菜心、

木瓜腰豆炖排骨、小白菜、清炒藕片

辅餐：南瓜羹

正餐菜：菠菜、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天 ：

早餐：八宝粥、

玉米炖羊肉、油麦菜、排骨炖豆角 、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

荷包蛋 、肉末蒸水蛋、白果腐竹猪肚、莲藕肉片、

黄豆炖猪尾、皇帝菜 、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天 ：

早餐：薏米山药枸杞粥、

鸡蛋虾仁、鹌鹑蛋、油麦菜、红薯叶、西红柿炒肉片、

土豆炖牛肉、

皇帝菜 、煮鸡蛋、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天：

早餐 ：胡萝卜小米粥 、荷包蛋、煮鸡蛋 、清炒花菜*****吴江市娇吴江市无遮挡全彩黄漫漫画大全集国内小的学生流血了g>吴江市毛看片免费观看视频下载吴江市女同性做受全过程视频rong>吴江市拳愿阿修罗第二季*

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：皇帝菜、

转载请注明：http://ui4h9.vcetdvj.cn/newslist/133/