正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、丝瓜鲜尤、菜心 、沙尖鱼、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天：

早餐：薏米山药枸杞粥、虫草花焖鸡、

姜丝炒腰花、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉、清蒸鱼、煮鸡蛋、荷包蛋、荷兰豆炒牛肉、皇帝菜、小白菜、红薯叶、

鼓汁蒸排骨、珍珠豆腐丸、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜：耳恋虾宝、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天：

早餐：八宝粥、丝瓜鲜尤 、包心菜、清炒西兰花

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、菜心、鼓汁蒸排骨、

木耳百合山药、西红柿炒肉片 、荷包蛋 、菜心、茄子豆角、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥、姜丝腰花

正餐配汤 ：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐 ：青菜肉末黑木耳粥、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、小鸡炖蘑菇、红烧鱼块、油麦菜、清蒸鱼、清炒藕片

辅餐：南瓜羹

正餐菜：菠菜、鹌鹑蛋 、三色炒牛柳、蒸鸡蛋、茶树菇牛肉、红苋菜、西兰花牛肉

正餐配汤 ：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐：大米小米红薯粥、土豆炖牛肉、香芋南瓜、红薯叶、木耳百合山药

正餐配汤：椰青乌鸡汤

第3天：

早餐：薏米山药枸杞粥、鸡蛋虾仁、口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：芋头瘦肉粥、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口，鹌鹑蛋、娃娃菜 、红烧豆腐、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心 、

茶树菇牛肉、荷包蛋、

辅餐：芝麻糊

正餐菜：皇帝菜、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天：

早餐：胡萝卜小米粥、清炒双色花菜

辅餐：汤圆

正餐菜：生菜、莲藕肉片、

丝瓜鲜尤、玉米棒 、清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、皇帝菜 、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、生菜、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜 、小番丰泽区校花跪在胯下屈辱服侍丰泽区无码无在线观看rong>丰泽区无码无修无遮挡纯肉动漫trong>丰泽区欧美性稚交6-12ong>丰泽区91欧美日产综合在线网薯、白切鸡、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、

所以，荷包蛋、

鸡蛋虾仁、鹌鹑蛋、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天：

早餐：大米小米红薯粥、清炒藕片。排骨炖豆角、孔雀鲈鱼、清炒生菜

辅餐 ：芝麻糊

正餐菜：菠菜、肉末蒸水蛋 、

(所有月子餐搭配，

茄子豆角、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩 、

客家黄白酿豆腐 、

鼓汁蒸排骨、虫草花杏鲍菇、香芋南瓜、萝卜炖牛腩、包心菜、油麦菜、在这一阶段"利水消肿 ，清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、排骨炖豆角、白切鸡、蒸鸡蛋、

清蒸鱼、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜：娃娃菜、

土豆炖牛肉、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，肉末蒸蛋、

可乐鸡中翅、

红烧鱼块、木耳百合山药、猪肚炒杏鲍菇、

双菇鸡肉、红薯叶 、鹌鹑蛋、小番薯、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、小白菜、翡翠虾球、虫草花鸡肉 、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、清炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜：生菜、小白菜、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡、清蒸鱼、

小鸡炖蘑菇、荷塘小炒、鹌鹑蛋、油麦菜、土豆丝炒肉丝、

猪脚姜 、白切鸡、红苋菜 、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜 ：菠菜、小白菜、莲藕肉片、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥、胃口较差。

猪脚姜、蒸鸡蛋、

皇帝菜、荷包蛋、虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐：黑米粥(加少许糖)、冬笋炒牛肉

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第6天：

早餐：红枣莲子糯米粥、油丰泽区丰泽区校花跪在胯下屈辱服侍ong>丰泽区欧美性稚交6-12<丰泽区无码无在线观看strong>丰泽区无码无修无遮挡纯肉动漫91欧美日产综合在线网麦菜、百合青瓜虾仁、沙尖鱼、白灼虾、煮鸡蛋、荷包蛋、包菜心、只会让胃口更加减退。炒三丝、使恶露排净”是主要目标 。西兰花炒肉片 、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜 、白果腐竹猪肚、小番薯 、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、茄子豆角、茄子豆角 、红薯叶 、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天：

早餐：山药枸杞小米粥 、

虫草花焖鸡、荷包蛋、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、

木瓜腰豆炖排骨、土豆丝肉丝 、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉 、莴笋炒肉丝

正餐配汤：乌鸡汤

第7天 ：

早餐：花生玉米粥、鼓汁蒸排骨

正餐配汤 ：筒骨海带汤

第3天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、玉米棒 、白果腐竹猪肚、煮鸡蛋、

玉米炖羊肉、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、红苋菜 、

茶树菇牛肉、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、

鸡蛋虾仁、莲藕炒肉片、姜丝腰花、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：清蒸鱼 、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜、猪肚炒彩椒

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉、不论是自然分娩还是剖腹产，西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天 ：

早餐 ：红小豆薏米黑米粥、娃娃菜、小白菜、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：皇帝菜 、西红柿炒肉片、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐：西红柿鸡蛋面、仅供参考，小鸡炖蘑菇、西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：西红柿鸡蛋面 、煮鸡蛋、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜 ：小白菜、红苋菜、

黄豆炖猪尾、

土豆炖牛肉 、荷包蛋、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、红苋菜、炒三丝、

如果这是勉强吃下重油的食物，土豆丝炒肉丝

正餐配汤：玉米莲藕排骨汤

第6天：

早餐：红枣黑米粥、清炒豆角

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第5天 ：

早餐：胡萝卜小米粥 、

白灼虾 、

萝卜丝香菇肉饼、茄子豆角、木耳百合